Jedes Jahr im Juni können Interessierte in den Amavita Apotheken kostenlos ihr Herz-Kreislauf-Risiko bestimmen lassen - es ist wieder Schweizer Gesundheitstag! Die meisten Teilnehmer sind über 45-jährig, aber auch Jüngere können vom Angebot profitieren. Der diesjährige Gesundheitstag am 9. Juni zeigt nämlich, dass bei vielen unter 45-Jährigen wichtige Risikofaktoren nicht im grünen Bereich liegen.
Von den 35- bis 44-Jährigen geben laut Gesundheitsbefragung 2012 des Bundesamtes für Statistik 88,5 Prozent an, sich gesund zu fühlen. Das ist sehr positiv! Doch leider bedeutet ein gutes Gefühl nicht immer, dass wirklich alles in Ordnung ist. Darum gilt: Nur wer sich testen lässt, kennt sein Risikoprofil und kann bei Bedarf etwas unternehmen. Das ist nie so einfach wie am Schweizer Gesundheitstag.
Der richtige Cholesterin-Mix
Ein wichtiger Gesundheitsindikator ist das Blutfett Cholesterin. Es kommt in der LDL-und in der HDL-Form vor (Low-Density bzw. High-Density Lipoprotein). Das "schlechte" LDL-Cholesterin kann sich über Jahre in den Blutgefässen ablagern und schliesslich zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung führen. Das "gute" HDL-Cholesterin hingegen hilft, LDL-Cholesterin aus den Blutgefässen zur Leberzu transportieren, wo es abgebaut wird. Vom HDL-Cholesterin kann man also nicht genug haben!
Gute Gründe, sich testen zu lassen
Die Resultate des Schweizer Gesundheitstags zeigen, dass bei circa 20 Prozent der unter 40-Jährigen das HDL-Cholesterin zu tief ist. Das ist in Kombination mit einem hohen LDL-Wert problematisch. Dazu kommt, dass bereits in dieser jungen Altersgruppe bei 20 Prozent der Frauen bzw. 1'010 Prozent der Männer der Bauchumfang zu gross ist. Wird der Grundstein für spätere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Hirnschlag und Co. also bereits in jungen Jahren gelegt? Ja! Zumal mit zunehmendem Alter der HDL-Wert bei vielen zu tief bleibt und die Übergewichtigen immer zahlreicher werden, wie die Daten des Schweizer Gesundheitstags zeigen.
Viel Bewegung - mit gesunder Ernährung
Die gute Nachricht: Die Cholesterinwerte kann man durch einen gesunden Lebensstil beeinflussen. Reichlich Bewegung, sich auch im Alltag viel draussen bewegen und der Verzicht aufs Rauchen erhöhen das HDL-Cholesterin und damit die Chance auf eine beschwerde freie Zukunft.
Zudem hilft eine ausgewogene Ernährung nach mediterraner Art - dass sich das auch positiv auf den Bauchumfang auswirkt, ist selbstredend. Der Erfolg wird sich beim nächsten Schweizer Gesundheitstag zeigen!
Schweizer Gesundheit: Risikofaktoren bei vielen unter 45 kritisch
Gute Gründe für Gesundheitstest auch für 35- bis 44-Jährige.