In der Arbeit stapeln sich die Akten und zuhause läuft es auch nicht. Die Folge: Schnell entsteht Stress. Doch mit diesen einfachen Tricks können sie dagegen vorgehen.
1. Gehen Sie an die Natur
Denn Sonnenstrahlen helfen gegen die Anspannung.
2. Tief durchatmen!
Denn Stress führt zu flacher Atmung. Ein paar Atemzüge genügen, um das Problem zu lösen.
3. Stress-Killer Yoga
Es genügen bereits wenige Übungen, um das Stress-Level zu senken.
4. Eine Tasse Tee
Denn Kräuter-Tee kan das Cortisol-Level sinken, was den Stress abbaut.